【面對真實的自己，需要學習】
很多人都是這樣。在工作上戰戰兢兢，在關係裡求好求全，在多數人的眼中，已是完美的化身。然而，若是你把外層剝開，把底層翻出來，其實都是外強中乾。我們時常自我勉勵著，嘴裡嚷嚷要做「更好的自己」，告訴自己必須完美，必須堅強。
面對任何人際關係，必須笑燦如花；分分秒秒的工作表現，必須光芒萬丈。然而時至今日，我卻有了不同的體會及覺醒。
完成了一個目標，又再瘋狂地追尋「更好的自己」，但，心裡清楚什麼是「最滿意的自己」嗎？
所謂「更好的自己」，是不是你對於現在也就是此時此刻的自己，有著不信任及懷疑，也就是在內心深處有著自卑及恐懼？
是不是來自童年被追著跑，永遠分數不夠高的課業成績？表現如果還能更好，能再得到父母師長與同儕們的認可與喜愛？
當你追求著完美，渴望著還要更好，那就代表現在的自己不完美，也就是不夠好。如果你的自我認知是「我不好」或者「我還不夠好」，那麼怎麼可能會喜歡自己呢？
怎麼可能會欣賞自己？甚至是活得安穩自在，不讓焦慮及憂鬱如影隨形？
你只能拼命追趕著目標，不斷向前奔跑，時常上緊發條，還日夜擔心自己速度太慢，整天都活在沒有盡頭的競爭，還有自苛自虐的囚牢。
面對真實的自己很難。因為多數人都是否認、壓抑、合理化地過完這一生。
不否認的前提是，
你能「認識」並且「承認」。
原來你早就渴望在親密關係裡，能夠自由自在地呼吸，不再窒息及委屈，能勇敢選擇結束，不再貌合神離；或者不一定要結束關係，但你終於能對伴侶說出真心話，好好地溝通，不再讓對方的理所當然，成了得寸進尺。甚至是，在工作上願意換跑道，願意追尋真正想做的事。
說來不知該說心酸，還是應該感到慶幸。很多人總是要到了大病一場，從鬼門關前走了一圈回來，才如夢初醒，才驚覺自己從來沒有認真傾聽內心深處的聲音，從來不曾認識真實的自己，原來是這個樣子。
否認、壓抑及合理化。
當我們真正的感受、內在的需求都不被看見、面對及承認，誰能不憂鬱？
面對真實的自己，不再逃避
那是我們一生都需要的學習。
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